洛阳催乳热线
爱游戏网页
爱游戏网页

Contact us

联系人:

手 机:

电 话:

E-mail:

地 址:

宋老师

18039963529

18039963529

www.gzkoji.com

河南省洛阳市洞西区九都西路周山路街道名门盛世A座701号

您现在所在的位置:首页 > 爱游戏官方网址 > 产后恢复

产后多久可以做减肥运动

发布时间:2022-06-30 00:55:34 来源:爱游戏正版下载 作者:爱游戏网页

  通常而言,女性怀孕后会由于各种原因而摄入很多的食物,因此大多数女性在孕期都会发胖。而生产后也有不少女性面临减肥的问题,运动是最有效的减肥方法之一,但是对于产妇而言,不可以立刻进行减肥运动,否则不利于身体恢复,那么,

  其实,关于产后多久可以做减肥运动”是不可以一概而论的的,这与生产方式有很大的关系。对于顺产者而言,一般在产后2~3天就可以下床进行适度的活动,而在产后的1周,若身体恢复情况比较好,就可以进行一些简单的收腹运动。在出了月子之后,可根据自己的身体状况进行伸展运动。需要提醒大家的是,由于因刚出了月子,在此时女性朋友尽量地不要进行太剧烈的运动,想要运动减肥的话,从产后两个月开始最好。

  而对于剖腹产的女性朋友们来说,产后多久可以做减肥运动就根据身体的恢复情况来决定运动的时间。通常来说,在拆了线后,可以进行一些简单的运动,但一定要注意不可以进行拉伸运动,否则非常有可能会影响伤口恢复,最好是进行散步。

  需要提醒大家的是,女性产后减肥的黄金时期,即生产后的2-6个月,因此大家要把握好这一时期,若超过了这个时期,产妇的脂肪就会在身体上安营扎寨,变成顽固型脂肪,这样就不容易减掉了,所以最好是从产后2个月开始减肥。

  产后多久可以做减肥运动?综上所述,此问题不可以一概而论,与很多的因素有关,比如生产方式以及女性产后身体恢复情况等都有直接关系。需要提醒大家的是,产后不可以做过于激烈的运动,可以做产后瑜伽、产后康复锻炼,也可以参加户外有氧运动。再就是,尽量不要控制饮食。因为饮食控制,喂奶会影响乳汁的分泌。

  声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

联系我们

爱游戏官方网址:宋老师
电话:18039963529
爱游戏正版下载:18039963529
邮箱:www.gzkoji.com
地址:河南省洛阳市洞西区九都西路周山路街道名门盛世A座701号
爱游戏网页 备案号: xml地图

扫一扫,关注我们